(Fuente Revista Mía)
Esta dieta es ideal para aquellas mujeres jóvenes que estudian y trabajan, que realizan esfuerzos mentales, duermen poco, comen rápido o que reemplazan habitualmente sus comidas por sandwiches al paso o golosinas.

Es un plan con cantidades suficientes de hidratos de carbono, minerales y proteínas como para dar energía y prevenir el estrés por medio de suficiente cantidad de vitamina C, vitamina B6, magnesio y fósforo. Ayuda a fortalecer el sistema nervioso y favorece a aquellas personas que efectúen bastante actividad física. Tiene una colación nocturna, ideal para las que se quedan estudiando hasta altas horas de la noche.

Se debe evitar el exceso de café o bien elegir alguno descafeinado.

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