Desayuno: infusión liviana cortada con leche descremada y edulcorante con 1 tostada de pan integral con 1 cucharada de ricotta descremada.

Media mañana: 1 barrita de cereal o 5 almendras.

Almuerzo: ensalada de tomates, lechuga, zanahoria rallada y 1/2 latita de atún al natural condimentada con 1 cucharada de mayonesa diet, jugo de limón y sal. 1 manzana verde.

Merienda: 1 licuado de 1/2 banana con 1 vaso de leche descremada y 2 galletitas integrales con mermelada dietética.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 taza de macarones cocidos con zapallitos, brotes de soja, chauchas y zanahorias salteadas con gotas de caldo. 1 gelatina dietética con 1 cdita. de queso blanco batido con edulcorante y esencia de vainilla.

Colación nocturna: 2 mitades de duraznos en almíbar dietéticos.

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MARTES
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