Desayuno: mate con edulcorante, 1 tostada de salvado con 1 cda. de queso blanco.
Media mañana: 1 jugo de naranjas exprimido.
Almuerzo: salpicón de ave (tomate, cebolla, pickles, lechuga y pollo con 1 cdita. de aceite, vinagre y sal). 1 manzana asada con edulcorante.
Merienda: 1 yogur descremado con corn flackes.
Cena: sopa de verduras, omelette de espinacas (hecha en una sartén antiadherente). Ensalada de frutas frescas.
Colación nocturna: 1 vaso de leche tibia con 2 cditas. de cacao diet.

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